Culotte menstruelle, comment s’y mettre ?
Les règles sont souvent synonymes de contraintes et d’inconfort. Entre les tampons, les serviettes et les cups, il n’est pas toujours facile de trouver la protection hygiénique qui nous convient. Et si vous tentiez la culotte menstruelle ? Cette innovation récente séduit de plus en plus de femmes qui cherchent une alternative écologique, économique, confortable et saine aux protections jetables. Mais quels sont les avantages et les inconvénients de la culotte menstruelle ? Est-elle adaptée à tous les flux et à toutes les morphologies ? Comment l’entretenir et la changer en toute discrétion ?
Autant de questions que vous vous posez peut-être avant de franchir le pas. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour s’y mettre facilement et sans stress. Nous allons vous expliquer comment choisir la bonne culotte menstruelle selon vos besoins, comment la tester avant le jour J, et comment l’adopter pendant vos règles. Vous verrez que la culotte menstruelle peut vous faire oublier que vous avez vos règles et vous faire gagner en confiance et en liberté. Prêtes à changer votre vision des règles ? Alors suivez le guide !
Choisir la bonne culotte menstruelle selon son flux, sa morphologie et ses préférences
La première étape pour s’y mettre à la culotte menstruelle est de choisir le modèle qui vous correspond le mieux. Pour cela, il faut prendre en compte plusieurs critères : votre flux, votre morphologie et vos préférences. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix.
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Votre flux
Selon l’abondance de votre flux menstruel, vous aurez besoin d’une culotte plus ou moins absorbante. Les marques proposent généralement plusieurs niveaux d’absorption, allant du flux léger au flux très abondant. Certaines culottes sont même spécialement conçues pour la nuit, avec une protection plus large et plus longue. Il est conseillé de choisir une culotte adaptée à votre flux habituel, quitte à en changer en cours de journée si besoin.
Votre morphologie
La culotte menstruelle doit être à votre taille et bien ajustée pour éviter les fuites et les inconforts. Il est recommandé de choisir votre taille habituelle de sous-vêtement, en vérifiant le guide des tailles de la marque. Certaines marques proposent aussi des modèles ouvrables sur les côtés, qui facilitent le changement. Par ailleurs, il faut tenir compte de la position de votre flux menstruel sur la serviette : s’il est situé à l’avant ou à l’arrière, vous devrez choisir une culotte dont la protection remonte haut à l’avant ou à l’arrière.
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Vos préférences
La culotte menstruelle doit aussi vous plaire et vous faire sentir féminine. Il existe de nombreuses formes de culottes menstruelles : échancrée, couvrante, shorty, boxer, tanga, etc. Vous pouvez choisir celle qui correspond à votre style et à votre envie du moment. Vous pouvez aussi opter pour des modèles avec des motifs, des couleurs ou de la dentelle pour varier les plaisirs. L’important est de se sentir bien dans sa culotte!
Tester la culotte menstruelle avant le jour J.
Avant de porter votre culotte menstruelle pour la première fois pendant vos règles, il peut être judicieux de la tester au préalable. Cela vous permettra de vous familiariser avec la sensation, de vérifier l’absorption et la durée de port, et d’ajuster la taille si besoin. Voici comment faire un essai avant le jour J :
- Choisissez un jour où vous n’avez pas vos règles, mais où vous avez des pertes vaginales ou du spotting. Cela vous donnera une idée du pouvoir absorbant de la culotte et de son confort.
- Portez votre culotte menstruelle pendant quelques heures, en faisant une activité peu risquée. Par exemple, vous pouvez faire une balade, une séance de yoga, du ménage, etc. Évitez les activités trop intenses ou stressantes, qui pourraient fausser votre ressenti.
- Changez votre culotte menstruelle quand vous en ressentez le besoin, ou au bout de quelques heures. Rincez-la à l’eau froide et lavez-la selon les instructions de la marque. Faites-la sécher à l’air libre ou au sèche-linge selon les recommandations.
- Si votre culotte menstruelle vous convient, vous pouvez la porter pendant vos règles sans crainte. Sinon, vous pouvez contacter la marque pour demander un échange ou un remboursement selon les conditions de vente.
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Adopter les bons gestes pendant les règles
Une fois que vous avez choisi et testé votre culotte menstruelle, il ne vous reste plus qu’à l’adopter pendant vos règles. Pour cela, il faut adopter les bons gestes pour changer, rincer, laver et sécher votre culotte en toute simplicité. Voici quelques astuces pour vous faciliter la vie :
Pour changer votre culotte menstruelle en toute discrétion, vous pouvez utiliser une pochette imperméable pour ranger votre culotte usagée sans risque de fuite ou d’odeur. Vous pouvez aussi prévoir une culotte de rechange dans votre sac, ou en acheter plusieurs pour avoir un roulement. Si vous n’avez pas accès à un lavabo, vous pouvez utiliser des lingettes intimes pour nettoyer votre vulve avant de mettre votre nouvelle culotte.
Pour laver votre culotte menstruelle, vous pouvez la mettre en machine avec le reste de votre linge, à basse température (30°C maximum) et sans adoucissant ni javel. Vous pouvez aussi la laver à la main avec un savon doux et de l’eau froide ou tiède. Rincez-la bien et essorez-la sans la tordre.
Pour rincer votre culotte menstruelle, il suffit de la passer sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Vous pouvez aussi la frotter légèrement avec un savon doux si elle est très tachée. Évitez l’eau chaude, qui pourrait fixer le sang dans les fibres. Essorez-la ensuite délicatement sans la tordre.
Pour sécher votre culotte menstruelle, vous pouvez la faire sécher à l’air libre sur un étendoir ou une corde à linge, à l’abri du soleil direct qui pourrait décolorer les tissus. Vous pouvez aussi la mettre au sèche-linge si la marque le permet, mais attention à ne pas abîmer les fibres avec une température trop élevée. Évitez le fer à repasser, qui pourrait endommager la couche imperméable.
En résumé, vous avez découvert comment choisir le modèle qui vous convient, comment le tester avant vos règles, et comment l’entretenir pendant et après vos règles. Vous avez aussi appris quels sont les avantages et les inconvénients de cette protection hygiénique révolutionnaire. La culotte menstruelle vous offre une solution écologique, économique, confortable et saine pour vivre vos règles en toute sérénité. Elle vous permet de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, tout en respectant la planète.